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Coaching

Trail Running

Sia che siate nuovi al trail running o un veterano esperto, il training per un performance ottimale è una cosa complicato. L'intensità, il volume e la frequenza di allenamento devono essere modulati e regolati per creare miglioramenti, evitando infortuni o creando stress eccessivo. Aiutandoti a raggiungere la linea di partenza nel miglior stato fisico possibile è il nostro obiettivo, fornendo le conoscenze e le strategie necessarie per eseguire la tua migliore gara.

Sky Race and Vertical

I muscoli che bruciano e i polmoni che scoppiano durante un Vertical Race oppure lo sforzo totale di un Sky Race ad alta quota. Qualunque sia la tua scelta, il tuo performance dipenderà dal livello del VO2max e dalla resistenza alla fatica alla soglia. Al fine di migliorare queste qualità, il tuo piano di allenamento deve essere specifico ma diversificato. Un preciso gioco tra lo stress di allenamento  e il recupero adeguato. Il nostro obiettivo è quello di aiutarti ad ottimizzare la tua capacità.

Mountaineering

È il tuo più grande desiderio di stare a cavallo della montagna più alta d'Europa o di prendere parte a una spedizione himalayana? O anche solo di essere in grado di godere  l'arrampicata in montagna nel miglior stato fisico possibile. La velocità e la rapidità in montagne sono sinonimi di sicurezza. Possiamo aiutarti a fare in modo che qualunque condizione che possiate trovare in montagna, non essere in grado di affrontare la fatica fisica o di essere troppo lenta non è tra le tue preoccupazioni.

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