Training Articles | endurance-training

Martin

Training and Heart Rate Variability

In previous articles we have explored the relationship between excessive stress, whether caused by training or other life factors, and...

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Un’atleta al Lavaredo Ultra Trail (120km, 5800m+) – Simone - Un tributo a Cico

Cosa fai quando una notizia brutta ti raggiunge a solo due ore prima della partenza di una gara sognata, che stai preparando di oltre 6...

Martin

Polarised Training and the 80/20 Rule

There are two important variables in run training. These are volume (how far you run) and intensity (how fast you run). A third factor,...

Martin

Un'atleta alla Cortina Trail (47km,2650m+) - Andrea

Siamo sentiti qualche tempo fa. Andrea aveva deciso che le sarebbe piaciuto correre in montagna e magari fare qualche gara. Uno dei...

Trail Running Coach